I benefici del limone: sai come sfruttarli al meglio?

Si, il giallo è il colore dell'estate e, si, facciamo un gran parlare di limoni in questo periodo: ci siamo presi la briga di studiare i benefici del limone in diversi campi e usi inediti.

L'acqua con il limone al mattino fa benissimo, lo sappiamo. E poi? Scoprite con noi gli altri benefici. Dentro. Fuori. Intorno.

 

I benefici del limone per la salute (dentro): 

100 grammi di limone forniscono solo 11 calorie, ma al dilà dell'energia, sono le tante vitamine, (A,B,C, PP), minerali (potassio, sodio, calcio, ferro), oli essenziali (limonene) e altre molecole (acido citrico, pectine...) ad avere gli effetti benefici, che sono molteplici. Ricordiamo i più importanti:

• Riequilibrio dell'acidità: l'acido citrico dei limoni, all'interno del nostro corpo viene trasformato in carbonato, alcalino, che migliora la digestione eliminando gli eccessi di acidità e ristabilisce nel sangue l'equilibrio chimico di cui l'organismo ha bisogno per rimanere in salute;
• Antiossidante e "antiage": grazie alla Vitamina C che combatte i radicali liberi, responsabili, tra l'altro, dell'invecchiamento cellulare;
• Difesa dalle malattie da raffreddamento e dai batteri;
• Aumento dell'assorbimento del Ferro: grazie alla Vitamina C. Fondamentale per problemi di anemia o diete vegane;
• Disintossicante e depurativo: stimola l'attività di fegato e cistifellea;
• Supporto contro i calcoli, renali e biliari;
• Aiuta a eliminare i parassiti intestinali;
• Prevenzione ai tumori? I limoni contengono fitosostanze (sostanze che le piante producono per proteggersi) che, secondo i primi studi a disposizione, sembrano rallentare la crescita delle cellule tumorali;
• Sollievo ai sintomi dell'asma e "raffreddore da fieno" da allergia: grazie al contenuto in esperidina;
• Contro nausea e diarrea, grazie agli effetti del limonene e dell'acido citrico;
• Anti stress: come bevanda energizzante a base di limone e miele oppure, con l'olio essenziale nel diffusore, contro il mal di testa.

 

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I benefici cosmetici del limone (fuori)

Le sostanze contenute nel limone, che agiscono positivamente sulla nostra salute, danno anche ottimi benefici nei trattamenti cosmetici; ad esempio:

• Nel trattamento degli inestetismi della cellulite, contrasta la ritenzione idrica e favorisce l'eliminazione delle tossine;
• Schiarisce le occhiaie e le macchie scure della pelle dovute a età, gravidanza, danni da abbronzatura;
• Contro acne e punti neri, dato il potere antibatterico ed astringente;
• Per la bellezza dei capelli: schiarisce e lucida naturalmente;
• Per una ceretta "fai da te", usato con il miele;
• Rinfrescante e antiodori;
• Sbiancante per i denti, se aggiunto al bicarbonato. Attenzione a non eccedere, perché potrebbe rovinare lo smalto;
• Contro insetti e zanzare, come base per una lozione naturale;
• Per dare sollievo a gambe e piedi gonfi, in un fresco pediluvio.

 

I benefici del limone per la casa (intorno)

I limoni possono sostituire alcune sostanze chimiche nella cura e pulizia della casa:

• Come antitarme, mettendo negli armadi le bucce, dentro sacchettini di stoffa;
• Sgrassante per i piatti e per eliminare gli odori;
• Per pulire rame e ottone;
• Nella lavastoviglie, contro gli odori;
• Per pulire teiere e caffettiere senza lasciare residui.

Limoni ... Mai più solo nell'acqua, allora!

 

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