Rita Vargiu

Il Tai Chi Chuan è una antica pratica cinese di lunga vita e di benessere. Basata su principi a prima vista antitetici (come, ad esempio, l’abbandono e la forza, il pieno e il vuoto), questa disciplina si sviluppa attraverso la pratica di esercizi lenti che aiutano il rilassamento e l’allungamento dei muscoli e dei legamenti. In questo modo gli allievi imparano a non usare i muscoli durante gli esercizi, ma a sentire e ad utilizzare l’energia vitale (Qi) che è presente dentro e fuori intorno a noi.
Il Tai Chi aiuta ad avere un forte senso di equilibrio attraverso l’acquisizione di una giusta postura, spesso alterata da atteggiamenti e posizioni non corrette. L'equilibrio fisico esteriore si trasformerà poi anche in equilibrio interiore, aiutando ad affrontare in maniera più serena e calma la vita di tutti i giorni.
Molta attenzione viene posta sul respiro: spesso durante la giornata ci si dimentica di respirare a seguito di situazioni stressanti. Con il Tai Chi si impara a respirare di nuovo e il respiro diventa il regolatore di tutti gli esercizi svolti.
Ma il Tai Chi può fare ancora di più: aiuta a conoscere meglio sé stessi e a vivere in armonia con gli altri e con tutto ciò che ci circonda.
Questa disciplina può essere praticata da tutti senza limiti di età e di condizione fisica.

Dove praticare a Roma:

Centro Anziani di Ostia
Lungomare Toscanelli, 180 - Ostia Lido
Lunedì- Mercoledì 10:15-11:45
Inizio Corso Lunedì 19 Settembre 2016

ASD Kokorozashi
Via Casoria, 40 - Roma Piazza Re Di Roma (Metro A Re Di Roma)
Mattina: Martedì-Giovedì 10:00-11:30
Inizio Corso Martedì 20 Settembre 2016

Centro Nuoto Appio Latino
Via Siria, 21 – Roma Piazza Zama (Metro A Ponte Lungo)
Martedì 20:00-21:30
Inizio Corso Martedì 20 Settembre 2016

ASD Levante Roma
Palestra Scuola Media Caterina Martinelli
Via Gennaro Cassiani, 1 - Roma Colli Aniene (Metro B Santa Maria Del Soccorso)
Mercoledì 17:45-19:45
Inizio Corso Mercoledì 21 Settembre 2016

ASD Emisferi
Via Michele Di Lando, 72 - Roma Piazza Bologna (Metro B Bologna)
Venerdì 18:00-20:00
Inizio Corso Venerdì 23 Settembre 2016