Oggi facciamo un po' di esercizi per il torcicollo: mettevi comodamente seduti su una sedia, con i piedi ben appoggiati per terra,le mani sulle cosce e la schiena diritta. -Piegate la testa in avanti, lasciandola cadere sul petto. Poi sollevatela e lasciatela cadere all'interno. Il tutto va eseguito molto lentamente. Ripetete per cinque volte. Dopodiché girate lentamente la testa come se voleste guardarvi dietro le spalle, prima a destra e poi a sinistra per cinque volte da ambo i lati.
