Tisane contro il mal di pancia

Il mal di pancia è spesso provocato dalla troppa aria ingerita e crea una fastidiosa aerofagia. L'aerofagia può dipendere da diverse cause, come:

•  ingestione eccessiva di aria, quando si mangia di fretta o in piedi o con nervosismo;
• alterazione flora batterica;
• stitichezza, quando rimangono le feci nel colon, provocando i gas di fermentazione; 
• alimentazione scorretta: alcuni carboidrati sono i principali responsabili, mentre proteine e grassi producono poco gas. 

Per quasto motivo, dopo i pasti può essere utile assumere infusi o tisane. Ecco qualche suggerimento.

 

Tisana a base di issopo

• Caratteristiche: L’issopo è un’erba dalle mille virtù, oltre che ad essere un valido alleato per sconfiggere la tosse e i disturbi legati alle vie respiratorie, favorisce la digestione, la secrezione dei succhi gastrici e l’eliminazione dei gas intestinali.
• Ricetta: un cucchiaio di foglie e fiori in 250 ml di acqua fatta prececentemente bollire. Lasciare in infusione per dieci minuti e poi bere.
• Utilizzo: bere una tazza al dì, quando si presenta il disturbo.
• Proprietà: antispastica, antisettica, antidolorifica, anti- meteorismo.

 

Tisana composita alla malva

• Caratteristiche: i fiori e in particolare le foglie della malva sono ricche di mucillagini, che conferiscono alla pianta proprietà emollienti e antinfiammatorie per tutti i tessuti molli del corpo. Questi principi attivi agiscono rivestendo le mucose con uno strato vischioso che le proteggono da agenti irritanti: per questa ragione è largamente impiegata nella preparazione di tisane digestive e calmanti del tratto gastrointestinale.
• Ricetta: malva un cucchiaio, qualche seme di anice verde e frutti di finocchio, una grattata di zenzero fresco. Mettere in infusione il tutto per 10 minuti in acqua bollente e poi consumare.
• Utilizzo: utilizzare all’occorrenza, ancora meglio la sera prima di coricarsi.
• Proprietà: antispastiche, antinfiammatorie, digestive, emollienti.

 

Tisana alla malva: proprietà e uso