Le discipline-chiave della corretta postura
Quando discipline mirate alla salute olistica dell'uomo si combinano ecco che si hanno risultati sorprendenti. È il caso del pilates, dell'osteopatia e della massoterapia, combinazione mirata per il recupero della postura armonica e funzionale
Che c'entrano gli organi interni con la postura? E perché si torna a parlare di massaggio terapeutico? Quanto conta rafforzare il centro addominale per poter godere di una buona salute anche a livello viscerale?
Mente, corpo, postura, stile di vita
In questa dimensione storica sembra sempre più importante che le discipline comunichino tra loro e uniscano le forze.
Questo è particolarmente vero per quanto riguarda le terapie manuali e le discipline di movimento.
Chi decide di tornare in forma o scoprire davvero cosa significa indurre la guarigione e l'ascolto del sé a più livelli può avvalersi di specialisti che hanno qualche tratto comune, indispensabile:
- conoscono il corpo come un sistema complesso di mente e fisico;
- ascoltano davvero chi a loro si rivolge, prendono tempo per sentire davvero chi ha bisogno di aiuto e portarla/o verso l'equilibrio funzionale venuto meno;
- credono che l'autoguarigione sia un processo attivo di lavoro che dipende molto dalla volontà del soggetto. Un processo che può essere avviato con la giusta dose di sapere tecnico e sostegno e consigli mirati;
- sanno che i cambiamenti profondi richiedono tempo e lo ricordano a chi si rivolge loro;
- sanno che non c'è separazione tra pensiero e corpo e lo ricordano a chi a loro si rivolge;
- tengono in grande considerazione la respirazione, l'alimentazione, l'ascolto di sé e trasmettono questi valori.
Ecco queste sono in linea di massima le caratteristiche che uniscono figure chiave delle terapie manuali e motorie più potenti al momento.
Stiamo parlando degli insegnanti di Pilates, yoga, tai chi chuan e altre discipline che lavorano molto sulla postura, ma ci riferiamo anche ai terapisti manuali quali osteopati, chiropratici, massofisioterapisti e massaggiatori olistici.
Il connubio tra queste figure garantisce al soggetto di ritrovare la postura corretta. Scopriamo in che modo.
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Terapie manuali e motorie per la postura
Pilates, tai chi chuan e yoga portano dentro se stessi, fanno lavorare correttamente i muscoli e le articolazioni, se ben insegnati. Allo stesso modo, l'osteopatia, la chiropratica e il massaggio terapeutico riportano l'assetto viscerale e scheletrico nella giusta armonia.
Tutte queste discipline non mirano tanto a risolvere il "problema" o estirparlo ma quello cui mirano è il recupero attraverso la comprensione profonda delle cause che hanno generato il disequilibrio.
In questo senso il trattamento osteopatico o chiropratico unito all'esercizio fisico dolce e al massaggio per sciogliere la muscolatura e migliorare le condizioni circolatorie e il metabolismo dei tessuti sono una combinazione vincente.
La diagnosi in osteopatia si fonda sull'analisi del movimento e della sua possibile alterazione. La base concettuale è quella del corpo come sistema complesso che può essere ricondotto all'equilibrio in caso di disarmonia.
Il massaggio terapeutico si avvale di manualità come sfioramento, frizione leggera e profonda, impastamento, rotolamento, scollamento, percussione e vibrazione.
Attraverso la combinazione di questi sistemi terapeutici si vanno gradualmente ad eliminare eventuali tossine accumulate nel tessuto connettivo, si va a ripristinare il fluire dell’energia nervosa.
Gli organi lavorano meglio, "suonano come un'orchestra di nuovo armonica", si recupera l'elasticità del connettivo e dei tessuti periarticolari, s'innalza la soglia della tolleranza allo stress e si produce uno stato di rilassamento globale.
Leggi anche l'intervista a Giacinta Milita sul suo libro Osteopatia, yoga e sport