Risposte di salute
tisane a base di passiflora possono essere utili
Cara Cristina,
il magnesio è un elemento naturale che ci aiuta, e molto, per gli stati di ansia. Dove trovare magnesio ? Noci, infuso di ortica e legumi. L'infuso di ortica potrebbe prenderlo al mattino, insieme a qualche noce. I legumi utilizzarli per sostituire piatti a pranzo a cena, 2-3 volte la settimana. Al posto della carne (ricordando che non si consumano mai più di 3 porzioni di carne alla settimana) o della pasta. Ci sono anche ottime ginnastiche (o meglio "non ginnastiche") che agiscono sui meridiani energetici per combattere e soprattutto prevenire l'ansia, pochi minuti al mattino, oltre a digitopressione su alcuni punti del meridiano Ren Mai (asse anteriore del corpo), le posso fornire un breve scritto del nostro Centro che le illustra. Visiti anche le nostre pagine facebook: centroitalianobioenergetica o mi scriva pure per questi consigli a: info@centroitalianobioenergetica.it. Saluti Dott. Giorgio Bianciardi
Salve Cristina , come oli essenziali le consiglio : Olio essenziale di arancio, olio essenziale di incenso , olio essenziale di sandalo, olio essenziale di geranio, lavanda e olio essenziale di Ylang Ylang da abbinare al magnesio e soprattutto a tenciche di rilassamento , yoga e meditazione .Rimango a Disposizione