Libri di Pilates

Ecco una selezione di libri imperdibili per chi vuole conoscere il pilates, praticarlo correttamente o aaprofondire le sue conoscenze.

• Ritorno alla Vita - Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali (1945) di Joseph H. Pilates, William John Miller

Pubblicato per la prima volta più di 70 anni fa, in questo libro Joseph Pilates spiega i principi fondamentali del suo metodo e gli esercizi a corpo libero.

• Pilates per il Mal di Schiena (2005) di Anna Selby e Pilates per la Pancia Piatta (2006) di Anna Selby

Dalla stessa autrice, due volumi con esercizi e posture mirate a risolvere problemi più specifici come mal di schiena e perdita di peso.

• Pilates - Rimodella e potenzia il tuo corpo con i migliori esercizi (2008) di Veronique Cognac

Non un libro ma un DVD con una valida introduzione al metodo Pilates e le riprese delle posture e degli esercizi da diverse angolazioni, per una comprensione più immediata.

• Pilates per la Terza Età - La maturità del benessere (2008) di Giampiero 

Gli esercizi e le posture corrette per lottare contro l'invecchiamento, intervenendo anche sulla sfera psicologica e sociale.

• Pilates in Gravidanza + CD (2009) di Jan EndacottMarongiu

Un programma di esercizi dolci e sicuri per arrivare al parto in perfetta forma

• Anatomia del Pilates - Guida Completa (2011) di Abby Ellsworth

Una serie di esercizi fondamentali corredati di illustrazioni dettagliate e suggerimenti per respirare correttamente durante l'esecuzione. 

• Enciclopedia degli Esercizi di Pilates - Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione (2014) di Vicky Timon

Adatto sia ai principianti che ai più esperti, in questo libro è possibile trovare spiegazioni dettagliate degli esercizi, quali muscoli coinvolgono e gli errori più comuni.