Consigli naturali per la digestione difficile

Una lenta e cattiva digestione, per alcuni, può rappresentare la normalità, ma questo disturbo fastidioso e, in alcuni casi, invalidante, può essere combattutto attraverso piccole strategie dietetiche. Vediamole insieme!

 

Cos’è la digestione

Per “digestione” si intende l’intero processo fisiologico che permette di scomporre gli alimenti che introduciamo in parti più piccole.

Tale processo inizia nella bocca e termina nell’intestino, dal quale le piccole molecole così ottenute verranno assorbite per entrare nel circolo sanguigno ed essere trasportate in specifici distretti corporei.

 

Cause di una cattiva digestione

La digestione è un processo molto laborioso, che implica il coinvolgimento di diverse regioni dell’apparato gastrointestinale, organi ed enzimi. Non solo, questo processo può risultare più o meno difficile in base a diversi fattori e condizioni di salute.

Tra i fattori che influenzano negativamente la digestione, troviamo:

• Mangiare velocemente;
• consumare pasti eccessivamente abbondanti e/o ricchi di grassi;
• alimentazione scorretta;
• allergie o intolleranze alimentari;
• sovrappeso e obesità;
• sindrome del colon irritabile;
• reflusso gastroesofageo;
• infezione da Helicobacter pylori;
• disfunzioni del fegato e/o pancreas;
• consumo di alcuni farmaci o antibiotici;
• squilibrio del microbiota intestinale;
• sedentarietà;
• scarsa idratazione;
• stress, ansia, agitazione e disturbi dell’umore.
   

Alimenti che favoriscono la digestione

Una volta appurato, grazie al supporto del proprio medico, che non vi siano patologie o specifici disturbi di salute alla base della dispepsia (cattiva digestione), in caso di digestione lenta e difficile, si può ricorrere al consumo regolare di alcuni alimenti che favoriscono il processo digestivo.

Eccone alcuni:

• Yogurt o kefir;
• tempeh e prodotti fermentati;
• finocchio;
• semi di chia;
• papaya;
• cereali integrali;
• zenzero;
• menta.
   

Integratori utili per la funzione digestiva

Quando modificare alcune abitudini come l’alimentazione e l’attività fisica non risulta sufficiente a migliorare la condizione di dispepsia, si può ricorrere all’aiuto di integratori alimentari che favoriscano la digestione.

Enzyformula di Guna è un integratore alimentare formulato con una miscela enzimatica e con estratti vegetali che vengono veicolati con tecnologia a "rilascio differenziato gastroresistente" per un'azione rivolta alle diverse fasi del processo digestivo.

Tra i suoi componenti attivi troviamo:

• Miscela enzimatica di Amilasi, Bromelina, Cellulasi, Lattasi, Lipasi e Papaina;
• Fumaria: estratto vegetale utile per la funzione digestiva ed epatobiliare e per la depurazione dell’organismo;
• Fillanto: estratto vegetale che contribuisce al metabolismo dei carboidrati, alla funzionalità epatica e dell’apparato urinario;
• Vitamina PP: utile per il mantenimento fisiologico delle membrane mucose;
• Curcuma: estratto vegetale, dalle proprietà antiossidanti;
• Complesso enzimatico Superossidodismutasi (SOD) da succo di Melone, con proprietà antiossidanti.

Enzyformula è privo di glutine e naturalmente privo di lattosio, quindi, adatto anche in caso di celiachia, sensibilità al glutine e intolleranza al lattosio.