Come usare gli oli essenziali per i dolori mestruali

• Dismenorrea o dolori mestruali
• Massaggio aromaterapico contro i dolori da ciclo
• Come eseguire il massaggio addominale
• Oli essenziali per la dismenorrea
• Achillea
• Salvia
• Lavanda
• Rosa
• Camomilla
• La nostra ricetta contro i dolori da ciclo 

 

Dismenorrea o dolori mestruali

La dismenorrea è una condizione caratterizzata da dolori di tipo crampiforme o simile a coliche intestinale che si può verificare prima dell’arrivo del ciclo o durante i primi giorni delle mestruazioni.

 

I dolori mestruali si presentano più frequente nelle ragazze giovani alle prese con i primi cicli e nelle donne prossime alla menopausa, ma possono interessare anche tutto il periodo fertile della vita di una donna.

 

Generalmente la dismenorrea è provocata da spasmi uterini durante il ciclo e dall’aumento delle prostaglandine circolanti, responsabili del mal di testa e del dolore che interessa anche distretti diversi dall’addome come schiena e arti inferiori.

 

In alcuni casi però i dolori mestruali possono essere il campanello d’allarme per patologie dell’apparato riproduttivo come cisti ovariche, fibromi, endometriosi.

 

Se il ciclo è doloroso è quindi consigliabile rivolgersi a una/un ginecologa/o, ma come calmare i dolori mestruali in attesa di accertamenti?

 

Contro i dolori da ciclo sono molto utili ed efficaci gli oli essenziali: vediamo perché e come usarli.

 

Il massaggio aromaterapico contro i dolori da ciclo

L'aromaterapia è una terapia naturale complementare che sfrutta le proprietà degli oli essenziali per trattare diversi disturbi psico fisici.

Gli oli essenziali sono miscele complesse lipofile e volatili che possono essere utilizzata internamente o esternamente, per inalazione, bagni e massaggi.

Il massaggio aromaterapico con essenze antispasmodiche e antinfiammatorie è molto utile contro i dolori mestruali e consente di avere un sollievo rapido, quasi immediato.

 

Come eseguire il massaggio addominale

Eseguire il massaggio addominale è molto semplice. Dopo aver diluito una o più essenze in un olio vegetale come olio di mandorle dolci o olio di girasole, si versa una piccola quantità dell'olio sul palmo della mano e si massaggia la zona del basso ventre per alcuni minuti.

I movimenti possono essere circolari o dal basso verso l'alto e viceversa e il massaggio può essere esteso anche alle cosce, alla zona lombare o ad altre aree del corpo interessate dal dolore. 

 

Gli oli essenziali per la dismenorrea

L'aromaterapia per i dolori mestruali utilizza oli essenziali dalle proprietà spasmolitiche e antinfiammatorie per alleviare i crampi uterini e dare sollievo.

Per il massaggio addominale durante il ciclo si potrebbero dunque utilizzare essenze che vengono generalmente impiegate anche per i disturbi digestivi, come quelle di origano, oppure oli essenziali antinfiammatori come quelli di geranio, ginepro e molti altri.

Esistono però oli essenziali da preferire contro i crampi da ciclo, non solo perché più efficaci ma anche perché risultano poco irritanti sulla pelle, dunque più adatti per il massaggio.