Diverticoli, i cibi da evitare

I diverticoli sono delle extraflessioni della mucosa intestinale che quando si infiammano possono provocare sintomi invalidanti.

 

Per poterli prevenire, è molto importante seguire uno stile di vita sano, soprattutto se si considera che, una volta comparsi, i diverticoli non possono sparire.

 

La dieta per la diverticolosi e la diverticolite è molto differente, scopriamola meglio.

 

• Diverticoli, cosa sono
• Diverticolite e diverticolosi
• Diverticolite, le possibili cause e i sintomi
• Diverticolite acuta, i cibi da evitare
• La dieta per i diverticoli
• Rimedi naturali per la diverticolite

 

Diverticoli, cosa sono

I diverticoli sono delle piccole tasche che si sviluppano nella mucosa intestinale quando alcuni punti deboli della parete intestinale cedono sotto pressione, provocando il ringonfiamento e l’extraflessione del rivestimento dell’intestino. 

Solitamente, sono localizzati a livello del colon, pertanto, si parla spesso di diverticolosi del colon.

 

Diverticolite e diverticolosi

Vi è un importante differenza tra diverticolite e diverticolosi: la presenza stessa dei diverticoli è chiamata diverticolosi, mentre si parla di diverticolite quando si verifica un’infiammazione dei diverticoli.

In entrambi i casi, è fondamentale seguire uno stile di vita corretto per poter mitigare i sintomi o favorire la guarigione e, soprattutto, prevenire l’eventuale infiammazione dei diverticoli.

Sarà molto importante l’idratazione, avere un sano peso corporeo, mantenere la regolarità intestinale e assumere fibre e alimenti antinfiammatori.

 

Diverticolite, le possibile cause e i sintomi

Vi sono diversi fattori che possono contribuire alla formazione dei diverticoli, tra cui:

 

• Predisposizione genetica;
• obesità;
• cattive abitudini alimentari;
• fumo;
• sedentarietà;
• indebolimento del sistema immunitario;
• squilibri del microbiota intestinale.

 

La diverticolosi può essere asintomatica, tuttavia, in caso di diverticolite, possono comparire i seguenti sintomi:

• Dolore addominale costante e/o intenso;
• nausea e vomito;
• febbre;
• sangue nelle feci.

 

Diverticolite acuta, i cibi da evitare

Sebbene vi siano ancora pareri discordanti, vediamo insieme quale dieta seguire in caso di diverticolite.

Gli alimenti proibiti per i diverticoli infiammati sono:

 

• Cibi ricchi di fibre;
• latte, latticini e alimenti contenenti lattosio;
• mele, pere e prugne;
• legumi;
• cavoli;
• aglio, cipolla;
• spezie;
• carne rossa e/o processata;
• cereali raffinati;
• caffè;
• cioccolato.

 

La dieta per i diverticoli

In assenza di diverticolite e dunque dell'infiammazione dei diverticoli, in presenza di diverticolosi, per poter prevenire l' infiammazione, è fondamentale seguire una dieta che favorisca una regolarità intestinale e che abbia un’azione antinfiammatoria.

Vediamo cosa mangiare per i diverticoli:

• Frutta fresca;
• verdure;
• legumi;
• cereali integrali;
• frutta secca in guscio;
• pesce;
• carne bianca;
• latte e latticini, preferibilmente senza lattosio;
• olio extravergine di oliva.

 

Rimedi naturali per la diverticolite

Il mondo delle erbe ci offre valenti alleati in caso di diverticolite.

Cannella, curcuma, zenzero e chiodi di garofano hanno proprietà disinfettanti e antifermentative, che riescono a creare un migliore ambiente all'interno del lume intestinale.

Sono consigliate anche le tisane a base di fiori e foglie di malva, che grazie alle loro mucillagini aiutano il transito intestinale e sfiammano la mucosa interna.