Calorie del cocco

Calorie del cocco

Le calorie contenute nel cocco sono 364 kcal / 1524 kj per 100g. 

 

Valori nutrizionali del cocco

Il cocco è un alimento ricco di acqua, minerali e vitamine, piuttosto calorico. 

In 100 g di questo prodotto, troviamo:

• Acqua 50,9 g
• Carboidrati 9,4 g
• Zuccheri 9,4 g
• Proteine 3,5 g
• Grassi 35 g
• Colesterolo 0 g
• Sodio 23 mg
• Potassio 256 mg
• Ferro 1,7 mg
• Calcio 13 mg
• Fosforo 95 mg
• Magnesio 46 mg
• Zinco 0,50 mg
• Rame 0,32 mg
• Selenio 0,80 µg
• Vitamina B1 0,05 mg
• Vitamina B2 0,02 mg
• Vitamina B3 0,5 mg
• Vitamina C 3 mg

 

Proprietà benefiche

Il cocco è un alimento utile contro il meteorismo gastrointestinale e per depurare l’organismo.

Contiene acido laurico, favorisce lo sviluppo del cervello e aiuta a mantenere in salute il sistema immunitario. Il cocco è un frutto alleato per la salute di fegato, apparato digerente, cervello, vescica, sistema nervoso e ossa.