Calorie dei kiwi
Calorie del kiwi
Le calorie contenute nel kiwi sono 44 kcal / 184 kj per 100 g di prodotto.
Valori nutrizionali del kiwi
Il kiwi è uno dei frutti più ricchi di vitamina C. In 100 g di questo prodotto, abbiamo:
- Acqua 84,60 g
- Carboidrati 9 g
- Zuccheri solubili 9 g
- Proteine 1,2 g
- Grassi 0,6 g
- Colesterolo 0 g
- Fibra totale 2,20 g
- Sodio 5 mg
- Potassio 400 mg
- Ferro 0,50 mg
- Calcio 25 mg
- Fosforo 70 mg
- Magnesio 12mg
- Vitamina B1 0,02 mg
- Vitamina B2 0,05 mg
- Vitamina B3 0,40 mg
- Vitamina C 85 mg
Proprietà benefiche
Il kiwi è un alimento dall’azione antisettica utile in caso di anemia.
Alleato di ossa, tessuti, cuore e apparato digerente, il kiwi è anche noto per le sue proprietà rinfrescanti, dissetanti, diuretiche.
Utile per potenziare le difese immunitarie, il kiwi è in grado di prevenire i disturbi del sistema cardio-circolatorio connessi con la gravidanza, come vene varicose, pesantezza alle gambe ed emorroidi.
Il kiwi contiene un enzima particolare, l’actinidia, che sembra efficace contro depressione e stanchezza cronica.