Calorie dei limoni

Le calorie contenute nei limoni sono 11 kcal / 46 kj per 100 g. Invece, 100 g di succo di limone contiene 6 kcal / 25 kj.

Valori nutrizionali dei limoni

I limoni sono frutti ricchi di vitamina C. In 100 g di prodotto, troviamo:

Acqua 89,50g
Carboidrati 2,30g
Zuccheri solubili 2,30g
Proteine 0,60g
Fibra totale 1,90g
Sodio 2mg
Potassio 140mg
Ferro 0,10mg
Calcio 14mg
Fosforo 11mg
Vitamina B1 0,04mg
Vitamina B2 0,01mg
Vitamina B3 0,30mg
Vitamina C 50mg

Proprietà benefiche

I limoni sono alimenti utili per il sistema immunitario e contro influenza e raffreddore. Grazie alla loro azione antiossidante sono considerati ottimi anti-colesterolo e anti-cancro.

I limoni aiutano nella produzione di collagene, utile per guarire da ferite e tagli e hanno proprietà antisettiche, toniche, fluidificanti, emostatiche, carminative, vermifughe, alcalinizzanti.

Calorie dei limoni