Calorie del melone
Calorie del melone
Le calorie contenute nel melone sono 33 kcal / 137 kj ogni 100 g di prodotto.
Valori nutrizionali del melone
Il melone è un frutto molto saziante ma dal basso contenuto calorico, perfetto quindi nelle diete dimagranti.
100 g di melone contengono:
- Acqua 90,10g
- Carboidrati 7,40g
- Zuccheri solubili 7,40g
- Proteine 0,80g
- Grassi 0,20g
- Fibra 0,70g
- Sodio 8mg
- Potassio 333mg
- Ferro 0,30mg
- Calcio 19mg
- Fosforo 13mg
- Vitamina B1 0,05mg
- Vitamina B2 0,04mg
- Vitamina B3 0,60mg
- Vitamina A 189µg
- Vitamina C 32mg
Proprietà benefiche
Il melone è un alimento alleato della salute di pelle, ossa e sistema nervoso.
Dall’azione rinfrescante, diuretica, dissetante e lassativa, il melone è utile anche per l’abbronzatura, grazie all’elevato contenuto di betacarotene (che aiuta l’organismo a produrre melanina).
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