Calorie del radicchio

Calorie del radicchio

Le calorie contenute nel radicchio sono 13 kcal / 52 kj per 100g. 

 

Valori nutrizionali del radicchio

Il radicchio è un alimento depurativo ricco di minerali e vitamine. 

In 100 g di questo prodotto, troviamo:

• Acqua 94 g
• Carboidrati 1,6 g
• Zuccheri 1,6 g
• Proteine 1,4 g
• Grassi 0,1 g
• Colesterolo 0 g
• Fibre 3 g
• Sodio 10 mg
• Potassio 240 mg
• Ferro 0,3 mg
• Calcio 36 mg
• Fosforo 30 mg
• Vitamina B1 0,07 mg
• Vitamina B2 0,05 mg
• Vitamina B3 0,3 mg
• Vitamina A tracce
• Vitamina C 10 mg

 

Proprietà benefiche

Il radicchio è un ortaggio ricco di acqua utile per chi soffre di stitichezza e difficoltà digestive.

Povero di calorie e ricco di fibre, il radicchio è in grado di trattenere gli zuccheri presenti nel sangue perciò è consigliato per chi soffre di diabete.

Il radicchio inoltre è ricco di antiossidanti, come antociani e triptofano, che aiutano contro i problemi cardiovascolari e l’insonnia.