Calorie dell'orzo
Calorie dell'orzo
Le calorie contenute nell'orzo sono 319 kcal / 1333 kj per 100 g.
Valori nutrizionali dell'orzo
L’orzo è un cereale molto antico dall’azione remineralizzante e antinfiammatoria.
In 100 g di questo prodotto, troviamo:
- Acqua 12,2 g
- Carboidrati 70,5 g
- Zuccheri 0 g
- Proteine 10,4 g
- Grassi 1,4 g
- Colesterolo 0 g
- Fibra totale 9,2 g
- Sodio 3 mg
- Potassio 120 mg
- Ferro 0,7 mg
- Calcio 14 mg
- Fosforo 189 mg
- Vitamina B1 0,09 mg
- Vitamina B2 0,08 mg
- Vitamina B3 3,1 mg
Proprietà benefiche
L'orzo è un cereale alleato di intestino, vescica, pancreas, stomaco, ossa, unghie e capelli. Ricchissimo di minerali, vitamina B e vitamina E, ha proprietà antinfiammatorie utili in particolare per l’intestino e la vescica.
L’orzo contiene molte fibre che aiutano in caso di stitichezza, e, se consumato sotto forma di decotto, può stimolare la digestione e aiutare contro le infiammazioni alla gola e alla pelle.