Molibdeno: proprietà, benefici, curiosità
Il molibdeno è un elemento chimico importante per il corretto metabolismo dei carboidrati. Utile per la movimentazione del ferro, favorisce anche l'assimilazione dei grassi. Scopriamolo meglio.
> Fabbisogno giornaliero di molibdeno
> Effetto sulla psiche e sullo spirito
Che cos'è il molibdeno
Il molibdeno l'elemento chimico di numero atomico 42 e il suo simbolo è Mo.
Si tratta di un metallo bianco argentato, simile al piombo, molto duro e con un elevato punto di fusione. Riconosciuta come sostanza fondamentale per gli organismi viventi, rientra nella composizione biologica di alcuni enzimi.
Oltre che per l'uomo, il molibdeno è importante anche per le piante e per gli animali.
Proprietà e benefici
Nel corpo umano lo si trova in massima parte nelle cellule del fegato e dei reni. Entra in gioco nel processo metabolico, favorendo l'assimilazione e il corretto consumo dei grassi e dei carboidrati, ma anche nella sintesi proteica e nella corretta distribuzione del ferro ai vari organi e apparati; il molibdeno passa per l'intestino e viene espulso dalle urine.
Fabbisogno giornaliero di molibdeno
Il fabbisogno giornaliero di molibdeno per gli adulti, varia dai 50 ai 500 microgrammi al giorno.
Effetto sulla psiche e sullo spirito
Si tratta di un minerale indispensabile per il corretto funzionamento fisiologico nella sua totalità, infatti il molibdeno risulta efficace per mantere uno stato di benessere generale dell'organismo, neurologico e psicologico.
L’eccesso di Molibdeno
La polvere di molibdeno è considerata leggermente tossica, se ingerita o respirata, come anche i composti del minerale. Un uso eccessivo porta a fenomeni quali la gotta, effetto negativo che può essere ridotto grazie alla somministrazione di rame.
Una dieta equilibrata non porta tuttavia a rischi di iperdosaggio.
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La carenza di Molibdeno
La carenza di questo minerale è abbastanza rara, in generale, soprattutto chi soffre di disturbi metabolici oppure del morbo di Crohn può andarne incontro.
Una sua insufficienza può causare danni cerebrali, ritardo cognitivo e mentale, patologie neurologiche, impotenza, carie dentale, dolori alle articolazioni, invecchiamento precoce, anemia, diminuzione della crescita.
Modalità d’impiego
Gli alimenti più ricchi in molibdeno sono: latte e derivati, lievito di birra, cacao, germe di grano, ortaggi (in particolare i vegetali a foglia verde scuro), le uova, i legumi e certi cereali, soprattutto integrali (orzo, riso, mais, avena, farina di soia, farina di grano).
In base alla provenienza degli alimenti, dal suolo in cui sono cresciuti, la quantità di molibdeno che contengono varia in modo sensibile.
Curiosità e cenni storici
La parola molibdeno viene dalla lingua greca molybdos e significa "simile al piombo"; P.J. Hjelm è stato il primo a isolarlo sul finire del 1700.
Non si trova puro in natura, ma all'interno di altri minerali e viene commercializzato sotto forma di molibdenite, provieniente soprattutto da cave statunitensi.
Il molibdeno è un buon lubrificante, viene inoltre utilizzato come tale nelle scioline, ma si usa anche come lega del ferro, nei forni a resistenza, negli impianti elettrici e nei filamenti delle lampade. Il molibdeno è stato trovato e prelevato anche sulla Luna durante una missione.
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Immagine | Wikipedia