Calorie dei ravanelli

Calorie dei ravanelli

Le calorie contenute nei ravanelli sono 11 kcal / 45 kj per 100 g.

 

Valori nutrizionali dei ravanelli

I ravanelli sono alimenti ricchi di acqua, ferro, fosforo calcio, vitamine del gruppo B, vitamina C e acido folico.

In 100 g di questo prodotto, troviamo:

• Acqua 95,6 g
• Carboidrati 1,8 g
• Zuccheri 1,8 g
• Proteine 0,8 g
• Grassi 0,1 g
• Colesterolo 0 g
• Fibre 1,3 g
• Sodio 59 mg
• Potassio 240 mg
• Ferro 0,9 mg
• Calcio 39 mg
• Fosforo 29 mg
• Vitamina B1 0,03 mg
• Vitamina B2 0,02 mg
• Vitamina B3 0,4 mg
• Vitamina A tracce
• Vitamina C 18 mg

 

Proprietà benefiche

I ravanelli sono ortaggi alleati della salute di fegato, vie respiratorie e reni. Hanno proprietà diuretiche e depurative e sono in grado conciliare il sonno.

I ravanelli, inoltre, sono utili per il rilassamento muscolare e del sistema nervoso, contro tosse e infezioni alle vie respiratorie e anche contro la febbre.