Calorie delle zucchine
Calorie delle zucchine
Le calorie contenute nelle zucchine sono 11 kcal / 47 kj per 100 g di prodotto.
Valori nutrizionali delle zucchine
Le zucchine sono alimenti ipocalorici, poveri di sale e molto digeribili.
In 100 g di zucchine abbiamo:
- Acqua 94,23 g
- Carboidrati 1,4 g
- Zuccheri 1,3 g
- Proteine 1,3 g
- Grassi 0,1 g
- Colesterolo 0 g
- Fibra totale 1,2 g
- Magnesio 17 mg
- Zinco 1,14 mg
- Rame 0,14 mg
Proprietà benefiche
Le zucchine sono ortaggi rinfrescanti, poveri di calorie e perciò adatti nelle diete ipocaloriche. Dall’azione diuretica, sono utili in caso di cistite, infiammazione intestinale e stitichezza.
Grazie all’elevata digeribilità, le zucchine risultano adatte durante lo svezzamento e, in generale, nell’alimentazione dei bambini. Ricche di potassio, vitamina E e C e acido folico, le zucchine hanno anche proprietà rilassanti e calmanti.
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