Calorie del pompelmo
Calorie del pompelmo
Le calorie contenute nel pompelmo sono 26 kcal / 107 kj per 100 g.
Valori nutrizionali del pompelmo
Il pompelmo è un alimento ricco di fibre, flavonoidi, vitamine A, B e C, e sali minerali (fosforo, calcio, potassio e magnesio).
In 100 g di questo prodotto, troviamo:
- Acqua 91,2 g
- Carboidrati 6,2 g
- Zuccheri 6,2 g
- Proteine 0,6 g
- Fibra totale 1,6 g
- Sodio 1 mg
- Potassio 230 mg
- Ferro 0,3 mg
- Calcio 17 mg
- Fosforo 16 mg
- Vitamina B1 0,05 mg
- Vitamina B2 0,03 mg
- Vitamina B3 0,2 mg
- Vitamina A tracce
- Vitamina C 40 mg
Proprietà benefiche
Il pompelmo è un frutto alleato della salute di fegato, cuore e stomaco. Il suo consumo è consigliato in modo particolare alla fine dei pasti, in quanto stimola la digestione.
Il pompelmo, inoltre, è in grado di accelerare la trasformazione dei grassi in energia (utile perciò nelle diete dimagranti) e aiuta a ridurre i livelli di insulina nel sangue.
Dalla sua buccia si estrae un olio essenziale dall’azione antidepressiva, mentre i suoi semi hanno proprietà antibatteriche utili in caso di cistite.